怀孕后增重多少斤比较合适?过高过低都不好

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怀孕对于女性自己或家庭来说是一件非常幸福的事情,因此孕妇在怀孕期间会被成千上万的宠物包围,其中包括丰富的饮食,无论是大鱼还是山味。这真的是一切。为了保持营养,孕妇多吃一次是正常的,但在这个过程中,孕妈妈的体重很容易失控,所以很多孕妈妈非常关心怀孕期间体重增加多少是健康的。我们需要找出答案。

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由于孕妇所需的营养和身体状况在每个时期都不同,孕妇的体重并不是固定的数量。它显示了规律性。这种规律性也非常灵活。孕妇只是健康的。现在,让我们来看看每次怀孕的样子。

一,怀孕初期

这时,孕妇不会变胖,也可能变瘦。这时,宝宝需要大量营养,因此早孕是宝宝主要器官发育的重要时期。孩子需要有足够的营养。当然,怀孕母亲的营养会很多,有些怀孕的妈妈会有孕吐。或其他原因。如果孕妇的早孕反应比较严重,而且经常发生孕吐,那么只要你有胃口并且你的饮食健康,你就不必刻意控制自己的体重。

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第二,妊娠中期

这时,宝宝的生长速度会更快,孕妇的腹部会变得越来越明显,而且需要从母亲身上吸收的营养成分会更多。孕妈妈的胸部会逐渐增大,腰部会逐渐变粗,所以孕妈妈的体重基本上会增加很快,每两周基本上增加1公斤左右。

第三,妊娠晚期

在这个阶段,宝宝的体型也比较大,所以在这段时间内,怀孕的母亲即使不吃任何东西也会迅速增加体重,胸部和腹部会迅速增加,并会出现水肿。这时,怀孕母亲的体重会上升。高速特别快。

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在整个怀孕期间,每个人的体重是不同的。科学的体重增加范围与孕前妇女的BMI有关。 BMI等于体重(kg)除以身高(m)的平方。如果怀孕前的BMI低于29.9,怀孕期间的体重增加为7-11.5千克。如果BMI高于30,最好增加6公斤。

怀孕本身是一件非常困难的事情,还有许多其他因素会影响饮食的重量。就体重而言,孕妇实际上可以在家准备一个体重秤,每周一次,以便他们能够及时了解体重的变化。虽然分娩后可能会发胖,但最好确保孩子的健康不受过度控制。t0132bcabcd7ac8b9d0.jpg